SAĞLIK NEDEN ÖNEMLİDİR?

SAĞLIK NEDEN ÖNEMLİDİR?

Osmanlı İmparatorluğunun tahtında oturan Kanuni Sultan Süleyman Han bir nefeslik zamanda sağlığın var olan bütün servet ve kaynaklardan daha üstün olduğunu anlamlı bir şekilde bu beytiyle dile getirmiştir.

“Halk içinde muteber bir nesne yok devlet gibi Olmaya devlet cihanda bir nefes sıhhat gibi”-Kanuni Sultan Süleyman Dünya Sağlık Örgütü sağlığı “ yalnızca hastalık veya sakatlık değil; bedenen, ruhen ve sosyal yönlerden tam bir iyilik halidir” şeklinde taımlar.

Buna göre hastalıktan sayılmayan küçük bir baş ağrısı, gaz sancısı, görme bozukluğu, hafif bir bulantı değil; sosyal hayatta sıkıntı oluşturan basit bir mesele, ruhen ve bedenen yaşanan ya da yaşanması muhtemel en küçük bir dengesizlik sağlıksızlık olarak kabul edilir.

Bedenen sağlıklı doğan, kendisini güvende hisseden bir bebeğin, yine sağlıklı bir biçimde büyüyüp yetişmesi, yaşamını kendisi için hazırlanmış, sağlığın korunması için gerekli önlemlerin alındığı bir dünyada yaşaması, ona kendisini değerli, huzurlu ve güvende hissettirir. Yani en temel insan ihtiyaçlarından biri olan güvenlik, doğumdan ölüme, sağlığın da temel şartıdır. Bizi yaratan Allah’ın sayısız nimetleri içinde en şükredilmesi gereken ikinci şey sağlıktır. Bizi sağlıklı olarak kendine halife olarak dünyaya gönderen Allah, bizden onu korumam ızı, emanet olarak verdiği bedene sahip çıkmamızı, aldığımız her nefeste verilenin hakkını koruyup, hukukuna riayet etmemizi bekler. Uyku vücut sistemlerini yavaşlatarak ve rahatlatarak, kalktığımızda kendimizi fiziksel olarak daha güçlü hissetmemizi sağlar. Kaliteli ve düzenli uyku size canlılık katarken güne enerjiyle başlayıp verimliliğinizi arttırır, sosyal ve sağlıklı olmanıza katkıda bulunur. Yapılan çalışmalar uykusuz kalanların metabolizmalarının daha yavaş çalıştığını, uyumadıkları için geç saatlerde enerji içeriği yüksek yağlı besin tüketimlerinin arttığını, böylece kilo kazanımlarının yüksek olduğunu göstermektedir. Ayrıca akşam yemeğinden sonra çikolata, kahve çay tüketimlerinizin yoğun olması kafein alımınızı artırarak uykusuz kalmanıza neden olabilir. Yine yağlı besin alımlarının fazla olması ve yoğun alkol tüketimi de uyku veriminizi düşürmektedir. Kahkahayla Gülün: Belki de en basit duygusal tepkilerden biri olsa da gülmenin zihin sağlığı için olduğu kadar fiziksel sağlığa olan etkisi çok büyüktür. Saf ve basit bir kahkaha bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, kalp hastalıkları riskinizi düşürebilir, stres ve gerilimi azaltabilir, kan basınç seviyesini düşürür, doğal bir ağrı kesicidir, diyabeti kontrol altında tutar; zihin ve bedene enerji verir. Dolayısıyla sağlığınız için yapmanız gereken tek şey… Kahkahayla Gülün! Sağlığınıza giden yol uyumaktan geçiyor: Güzellik uykusu sadece kadınların gözaltı siyah halkaları önlemeleri için yaptığı bir şey değildir, herkes için gereklidir. 6-8 saatlik dinlendiren bir uyku zihni yeniler, vücudu onarır, bağışıklık sistemine güç katar, stresi düzenler ve hem cildin hem de zihnin yaşlanma sürecini geciktirir. Bu nedenle harfi harfine en doğru ifadeyle… Sağlığınıza giden yol uyumaktan geçiyor! İnsanın sağlıklı olması hem kendisine, hem ailesine, hem içinde yaşadığı topluma hem de Allah’a karşı sorumluluklarını yerine getirebilmesi için önemlidir. Bu açıdan sağlık, görevleri yerine getirebilmek için de korunması gerekli yegane hazinedir. Sorumluluk sahibi hiçbir bireyin veya ebeveynin vücudu, baba ve annenin vücudu yalnızca kendisine aitmiş gibi hareket etmek, mesuliyetsizce davranmak lüksü yoktur. “Bundan da ne olacak, hep yaptığımız iş, her zaman dokunduğum düğme, hep soluduğum gaz…” gibi boşvermeler acılı eşlerin ve boynu bükük , gözü yaşlı yavruların haklarını ödenemez kılabilmektedir. Peygamber Efendimiz ( s.a.v)’in ’’Allah’tan sağlık isteyin. Çünkü hiç kimseye, imandan sonra sıhhatten daha hayırlı nimet verilmemiştir” ifadesi, istemenin de hükmünü anlatmaktadır. Yani insan, sağlıklı olmak için, sağlıklı olmaya uygun davranmalı, yemeli içmeli, hareket etmeli; kendisi ve çevresinin güvenliğine, güvenlik koşullarına uygun davranarak yaşamalıdır. Realiteye bakıldığında 1 rakamını yanına konan sıfırlar gibi elde tutulan her türlü kuvvet ve zenginlik ancak sağlık durumu iyi olduğu taktirde anlam ifade eder.Hakikatte öyle hastalık sahibi kimseler vardır ki bütün servetlerini harcadıkları halde kendilerini esenliğe kavuşturacak koşulları oluşturamamaktadırlar. Devamı yarın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir