Şair Yazar Necati Ülker

İçerik

SAĞLIKLI YAŞAMAK

SAĞLIKLI YAŞAMAK

Sağlık, insan yaşamının sürdürülmesinde, yaşam kalitesinin yükseltilmesinde ve korunmasında özel bir öneme sahiptir.

Sağlığın korunması ve geliştirilmesi kişinin öncelikle kendi sağlığına sahip çıkması ve sağlık bilincini geliştirmesi ile mümkün olduğu unutulmamalıdır.

Günün yirmi dört saatini daha verimli ve güzel geçirmek adına kişinin kendi bedenini ve ruhunu terbiye etme çabasıdır.

Zevkleri ve beklentileri şekillendirmede kendine hükmedebilmekten zevk alabilmeyi gerektirir.

Bu gerçekleştikçe sağlıklı yaşam için yapılan tüm uğraşlar birer zorunluluk değil yaşamın vazgeçilmezi şeklini alacaktır.

Düzenli uyku, dengeli beslenme ve spor ile temelleri atılır ve alınan her nefesin derinden hissedilebilmesini, yaşamdan daha çok keyif alınmasını sağlar.

Her zaman yaşamaya karar verdiğimiz ama bir türlü beceremediğimiz yaşam şekli. evet ben yarın erken uyanacağım ,bir yumurtayı sütle çırpacağım, şu kadar mesafe yürüyeceğim, dışardan ve dondurulmuş gıdalar yemeyeceğim, düzenli egzersiz yapacağım şeklinde uzun bir listeyle başlar fakat ömrü en fazla iki gündür.

iki gün sonunda öğlene kadar uyunur, hemen gidip beş tane lahmacun üstüne bir de hamburger yenir ,bir güzel iki üç bardak bol asitlisinden kola içilir.

Öncelikle risk oluşturan etkenlere maruziyet fazla.

Lüks gıda olarak tabir edebileceğim, hiç tadılmamış olsa aranmayacak, yararı şaibeli, zararı aşikâr olan karbonhidrat deseniz tüm gıdalarda bulunur.

Sigara tiryakisi değilsinizdir, ama yolda önünüzde giden vatandaşlar sigara dumanını size doğru esen rüzgara, nefesinize bırakır.

Olursunuz kanser riski taşıyan bir pasif içici.

Diyelim önerilere kulak verdiniz birçok madde alımını kısıtladınız, bunların yanında faydalı olduğu sanılan maddeler almaya başladınız. Bir yandan muhtemel bir fayda görürken diğer taraftan sırf o maddeyi kısıtlamanız veya ek madde almanız sebebiyle bir başka hastalık için riski göze aldınız. Kumarbaz mısınız siz?

Hijyen manyağı da olsanız mikroptan, pislikten uzak kalmayı da başaramazsınız. İmkânsızdır, vücudunuzun önemli bir kısmı mikroptan oluşur.

Bu mikroplar kısa süreli bile olsa oluşturacakları hastalıklar yanında kanser gibi diğer hastalıklara da yol açabilir.

Önemli miktarda bilinen veya bilinmeyen hastalığın kökeninde genetik faktörler değişen derecelerde rol alır.

Bahtsız bedevisinizdir; sırf belli bir ailenin mensubu olduğunuz için hastalanabilirsiniz.

Var sayalım süpersonik bir insansınız, tüm bunları başarıyla geçtiniz. Lakin insan fizyolojisi kadın gibidir.

Yapacak bir şey bulamayıp canı sıkıldığında trip atarak, kendi kendine saldırıp otoimmün hastalıklar olarak tabir edilen hastalıkları oluşturabilir.

Tüm gelişmelere rağmen tıp günümüzde de sandığımız kadar ilerlemiş bir alan değil.

Bilinenler bilinemeyenlerden çok daha az. Birçok hastalık deneme yanılma yoluyla tedavi edilmekte.

Yine birçok hastalıkta etkenin önüne geçilemeyip, sadece oluşturduğu olumsuz etki giderilmekte.

Vücudun içinde sonsuz bir ilim gizli. İnsan nesli tükenmedikçe de bilinenler yanında bilinmeyenler de daima var olacak ve hatta çoğalacak.

Diyeceğim odur ki sağlıklı yaşam diye bir şey bence yoktur. Varsa da istediğini yaparak, hayatı dolu dolu yaşamak şeklindedir.

Ha bir de yürüyüş yaparak. Sağlıklı yaşam önerileri içinde doğruluğuna inandığım tek tavsiyedir.

Hoşça Kalın Dostça Kalın Ama Gönül Kapılarınızı Asla Kapatmayın.

Bunu paylaşmak istersen

Yorumlarınızı Bekliyorum