Şair Yazar Necati Ülker

İçerik

SAĞLIK İÇİN GÜLELİM’Mİ BİLEMEDİM

SAĞLIK İÇİN GÜLELİM’Mİ BİLEMEDİM

İnsan, çok farklı durumlarda gülen bir varlıktır. Gülme, kimi zaman mutluluğun, sevincin ve hazzın bir ifadesi, kimi zaman sıkıntı, alay, küçümseme, kınama, eleştiri ve saldırganlık ifadesi olarak kendini gösterir.

Bu nedenle öncelikle belirtmek gerekir ki gülmeyi teorik olarak incelemek ve yorumlamak bu işin uzmanlarınca yapılmalıdır.

Gülme-eğlendirme faktöründen yararlanmak izleyen bazı çocuk klinikleri palyaçoları devreye sokarken, depresyon tedavisinde de mizahın gücünden yararlanılıyor olduklarını tıp literatürün de onaylandığı biliniyor.

Psychology Today Dergisi yazarı Dr. Pamela Gerloff 2011 yılında yazdığı yazısında dört yaşında birinin günde üç yüz kere, kırk yaşında birinin ise günde sadece dört kere güldüğü hakkında bir istatistik okuduğundan bahsetmişti. Yazıda bahsedilen istatistiğin doğrulanıp doğrulanmadığını veya bu konuda daha ileriki yıllarda bir çalışma yapıldığını bilmiyorum. Net anladığım tek bir şey var. Demek ki gülmek, hatta kahkaha atmak yıllar geçtikçe zorlaşıyor.

Bir de gülmenin, hatta kahkaha atmanın toplum içinde ayıp sayıldığı kültürler var. Bir mutluluk ve güven ifadesi olan kahkahanın bir rahatlık, mahcubiyetsizlik olduğunu hiçbir zaman düşünmedim, zira günümüzde her an kahkaha atmak o kadar ki…

Birçok kişinin belki bir yıldır en uzun tatilini yapabilme şansına eriştiği, arka arkaya dokuz gün alarm kurmadan geç kalkma lüksüne sahip olanların bile o günlerde günde dört kere kahkaha attığını hatta bazılarının günde dört kere gülümsediğini bile sanmıyorum. İnsanların kafası inanılmaz dolu; güncel olaylarla, işlerle, özel hayatlarıyla, özel dertleriyle…

Bence gülmek ve kahkaha atmak biraz güven ve rahatlayabilme meselesi. En neşeli olduğunuz, “gözlerimden yaş gelene kadar güldüm” dediğiniz anlarda yanınızda olanları düşünürseniz, zaten arkadaşınız, dostunuz, yakınınız olanlar olduğunu hatırlayacaksınız. Başta ben olmak üzere çoğu insan Yeşilçam misali “şuh kahkahaları” karşı cinsten beğendiklerinin yanında atmaz. Bilinçaltında daha kontrollü olur.

Kahkaha atmak planlı olmaz, bir anda oluverir.

Kahkahanın bir de insan vücudunda pozitif etkileri var; kaslarımızı esnetir, vücudumuza giren oksijen miktarı bile artar güldüğümüzde.

Hatta egzersiz yaparken gülmenin, daha çok kalori yaktığı bile söylenir.

Yine de siz bu son yazdığıma güvenmeyin, sporunuzu yapın, gülücükleriniz de kahkahalarınız da yanınıza kâr kalsın, hayatın akışı içinde, yüzümüzden gülücükler eksilmesin dileklerimle.

Hoşça kalın Dostça kalın ama gönül kapılarınız asla kapatmayın

Bunu paylaşmak istersen

Yorumlarınızı Bekliyorum